「最悪の事態」を考えてしまうのを避ける4つの方法とは？

何か心配事がある時、起こる可能性が非常に低い「最悪の事態」をあれこれと想像し、さらに不安を強めてしまうという人もいるはず。そんな「最悪の事態」を考えてしまうのを避ける「4つの方法」について、イギリス・レディング大学で応用神経科学教授を務めるパトリシア・リデル氏が解説しています。

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