ポジティブな習慣を身につけてネガティブな習慣を捨て去る5つのポイントとは？

「健康のために定期的にジムに通う」「より健康的な食生活を取り入れる」など、ポジティブな習慣を身につけようと決心したものの、意思がくじけて断念してしまった経験がある人は多いはず。トリニティ・カレッジ・インスティテュート・オブ・ニューロサイエンス(TCIN)の研究員であるアイケ・ブアバン氏が、習慣を継続するための5つのポイントについて解説しています。

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